Burnout-Test
Zeigen Sie bereits Tendenzen eines Verhaltens, das in Richtung Burnout-Syndrom führen kann? Beantworten Sie spontan die folgenden Fragen für sich selbst. So testen Sie, ob Sie Gefahr laufen könnten, sich über die Maßen zu verausgaben.
Im Coaching erarbeiten wir Strategien, um diesen Umständen entgegenzuwirken.
- Ich habe Angst, nicht genug zu leisten.
- Ich habe Angst, nicht gut genug zu sein.
- Ich habe Angst vor zu großer Verantwortung.
- Ich habe Angst vor Konflikten mit Kollegen und Chefs.
- Ich habe Angst, "Nein" zu sagen.
- Ich fühle mich oft fremdbestimmt, Ereignissen ausgeliefert.
- Ich zeige nur selten, was wirklich in mir vorgeht.
- Ich kann mich schlecht konzentrieren.
- Meine Kreativität lässt nach.
- Ich fühle mich immer angespannter.
- Ich reagiere immer häufiger gereizt.
- Ich habe immer öfter gesundheitliche Beschwerden.
- Ich schlafe nachts schlecht.
- Ich fühle mich innerlich leer.
- Ich habe mehr und mehr das Gefühl, mir wird alles zu viel.
- Ich vernachlässige meine Hobbys.
- Ich halte mich nur noch selten in meinem Freundeskreis auf.
- Ich ziehe mich aus meiner Familie zurück.
- Ich verbringe immer weniger Zeit mit meinem Partner.
- Ich habe Angst, selbständig Veränderungen herbeizuführen.
